Course curriculum

    1. Guía de Uso

    1. Calentamiento (7 min sin equipo) Cardio

    1. 5 min (sin equipo) Tabata: Jacks & Squat

    2. 8 min (sin equipo) Back to Back 1: Double Squat & High Knees Lateral Jump

    3. 8 min (sin equipo) Back to Back 2: Skiers & Tap Squat

    4. 9 min (sin equipo) Back to Back: Triple High Knees Vertical Jump & Twist Squat

    5. 9 min (sin equipo) Back to Back: Poggo Lunge & Cross Jack Jump Squat

    6. 15 min (con pesas) Cardio HIIT Full Body

    7. 26 min (con bandas) Cardio x Pilates Circuit

    1. Estiramiento (6 min sin equipo) Cardio

About this course

  • Free
  • 10 lessons
  • 1.5 hours of video content

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