Functional Body Sculpt

Elevate your fitness in 18 functional-style workouts that improve strength, mobility, and daily performance through a balanced mix of body-weight, weights, and functional drills.

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18 Sesiones

1. Bienvenida a Functional Body Sculpt
2. Guía General de Equipo Para El Programa
3. Compromiso Saludable ❤️
1. Warm Up
2. Parte 1 y 2: Sculpt & Stabilize
3. Parte 3: Power Up & Finish Strong 🔥
1. Parte 1: Warm Up - Core & Chest Power
2. Parte 2 y 3: Arms, Core & Flow - 🧘‍♀️ Cool Down
1. Parte 1: Squat 🏋🏼‍♀️ & Stability
2. Parte 2 y 3: Strengthen & Release
1. Parte 1 y 2: Explode & Sculpt 🔥
2. Parte 3: Strength & Precision
1. Parte 1: Core Activation & Functionality
2. Parte 2 y 3: Tone & ✨ Flow
1. Parte 1: 🍑 Glute Power & Mobility
2. Parte 2 y 3: Tone & Relax
1. Parte 1: Power & Mobility
2. Parte 2: Strength & Endurance 💪
3. Parte 3: Glutes & Core Mastery
1. Parte 1: Core Activation & Chest Strength
2. Parte 2 y 3: Tone & Functionality ✨
1. Parte 1: Core & Strength Activation 🔥
2. Parte 2: Functional Tone & Balance
3. Parte 3: Glutes & Thigh Focus
1. Parte 1: Explosive Push-Up Challenge
2. Parte 2: 💥 Strength & Core Precision
3. Parte 3: Endurance & Focused Toning
1. Parte 1: Core & Chest Activation
2. Parte 2: Shoulders, Back & Glutes
3. Parte 3: Tricep Precision 💪
1. Parte 1: 🚀 Strength & Mobility Circuit
2. Parte 2 y 3: Tone & Release
1. Parte 1: Jump & Move
2. Parte 2: Strength & Balance ✨
3. Parte 3: Level Up Full Body
1. Parte 1: 💪 Push & Press Challenge
2. Parte 2 y 3: Sculpt & Core Focus
1. Parte 1: Advanced Roll & Deadlift Power
2. Parte 2: Glute & Core Challenge
3. Parte 3: Booty & Release 🍑
1. Parte 1: Explosive Push-Up Rounds 💪
2. Parte 2: Balance & Core Precision
3. Parte 3: Squat & Core Mastery
1. Parte 1: Chest Press & Oblique Activation
2. Parte 2: Shoulders, Arms & Core Combo
3. Parte 3: 🔥 Pyramid Arm Challenge 🔥
1. Parte 1: Squats & Core Precision
2. Parte 2: Functional Leg Sculpt
3. Parte 3: 🚀 Pyramid Leg Challenge 🚀
4. Carta de Agradecimiento a Mi Cuerpo ❤️

About this program

50 lessons
16.5 hours of video content
Media - Alta Intensidad

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Client Testimonials

Entrenamiento completo

Katana Gamarra

Me encanta que los entrenamientos son equilibrados. Adicional a trabajar fuerza y resistencia, Gaby se preocupa también de incluir ejercicios de movilidad lo que me ha ayudado a mejorar posturas en el día a día y a prepararme para nuevos ejercicio...

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Ejercicios bien guiados y plan nutricional eficaz

Leonor Vera Garces

Comencé el programa hace un mes y lo completé rápidamente. Me encanta la combinación de ejercicios y el tiempo que Gaby dedica a explicar cada postura para evitar lesiones. Además, la integración con el plan de alimentación ha dado resultados en muy poco tiempo (centimentros menos), pero lo más importante es que son sostenibles a largo plazo. Un gran plus es que los videos no tienen música, lo que me permite personalizar mi entrenamiento con mi propia selección musical. ¡Sin duda, una experiencia muy recomendable!

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Excelente programa para entender la técnica y formar un hábito

Natalia Lopez

Este programa me ayudó a formar el hábito de moverme/ejercitarme en mi rutina con salud, entendiendo la técnica que Gaby siempre explica súper detalladamente en sus videos y me fue de mucha ayuda que ella haga las mismas repeticiones conmigo duran...

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Coach Gaby Moreno