Coach Gaby Moreno

Warm Up

Part 1: Fuerza y Resistencia al Fallo

Part 2: Tensión Constante y Salud Postural

Finisher

Warm Up

Part 1: Fuerza y Potencia

Part 2: Volumen y Aislamiento con Accesorios

Finisher: Burnout Unilateral

Warm Up

Part 1: Fuerza y Estabilidad

Part 2: Hombros 3D y Core Integrado

Finisher

Warm Up

Part 1: Fuerza y Tensión Excéntrica

Part 2: Glúteos, Unilateral y Core

Finisher

Warm Up

Part 1: Fuerza Unilateral y Potencia con Banda

Part 2: Empuje Vertical y Salud Postural

Finisher: AMRAP 5 Minutos

Warm Up

Part 1: Fuerza y Potencia

Part 2: Construcción de Cadena Posterior

Finisher: Burnout Unilateral (3 Rondas)

Warm Up

Part 1: Enfoque en Pectoral Superior

Part 2: Fuerza de Empuje y Core

Finisher

Warm Up

Part 1: Fuerza Base (¡Subimos el Nivel!)

Part 2: Unilateral y Resistencia

Finisher

Warm Up

Part 1: Fuerza y Movilidad (4 Rondas)

Part 2: Bombeo, Bandas y Calidad Técnica

Finisher

Warm Up

Part 1: Fuerza Inestable y Pulsos (4 Rondas)

Part 2: Unilateral y Core Lateral

Finisher

Warm Up

Part 1: Fuerza Unilateral (4 Rondas)

Part 2: Hipertrofia y Core Avanzado

Finisher

Warm Up

Part 1: Fuerza Combinada (4 Rondas)

Part 2: Glúteos y Estabilidad Dinámica

Finisher: Leg Crank (1 Ronda)

Warm Up

Part 1: Fuerza y Reto al Fallo (4 Rondas)

Part 2: Unilateral y Core Rotacional

Finisher: El Método 21 (3 Rondas)

Warm Up

Part 1: Fuerza y Potencia (4 Rondas)

Part 2: Volumen y Aislamiento

Finisher: Tri-Set Unilateral (Evolucionado)

Warm Up

Part 1: Fuerza Inclinada y Core (4 Rondas)

Part 2: Hombros 360 y Tríceps

Finisher: Shoulder 3D (2 Rondas)

Warm Up

Part 1: Fuerza y Control Excéntrico (4 Rondas)

Part 2: Los Clásicos de Hipertrofia

Finisher: Leg Crank Extendido

Warm Up

Part 1: Sobrecarga Unilateral (4 Rondas)

Part 2: Potencia y Bombeo

Finisher: AMRAP 5 Minutos

Warm Up

Part 1: Potencia y Fuerza (4 Rondas)

Part 2: Construcción Posterior

Finisher: El Tri-Set Unilateral (3 Rondas)

Warm Up

Part 1: Hipertrofia de Pecho (4 Rondas)

Part 2: Tríceps y Core

Finisher: Shoulder 3D (3 Rondas)

Movilidad y Liberación Miofascial