T1 Prenatal Wellness Program
Stay active and comfortable in pregnancy with 12 trimester-safe sessions focusing on core support, pelvic-floor care, and mobility. Expert guidance for a strong, balanced first trimester.
Bienvenida al Programa
PDF: Do's & Dont's
Guía de Equipo Para El Programa
Cambios Posturales en el Embarazo
Parte 1: Neutral Posture & Core Activation
Parte 2: Glutes, Back & Pelvic Mobility
La Faja Abdominal en el Embarazo
Parte 1: Respira, Activa & Conecta
Parte 2: Fuerza desde el Suelo & Faja Activa
Parte 3: Full Body Circuit & Hip Mobility
Parte 1: Full Warm-Up & Activation
Parte 2: Strength Flow – 3 Retadores Claves
Parte 3: Power Circuit & Mobility Flow
Parte 1: Warm-Up & Scapular Activation
Parte 2: Core & Glutes + Tu Primera Plancha
Parte 3: Full Body Finish & Pelvic Mobility
El Suelo Pélvico
Parte 1: Warm-Up & Pelvic Floor Activation
Parte 2: Strength & Stability Trio
Parte 3: Unilateral Strength & Hip Mobility
Accede a entrenamientos ilimitados, guías personalizadas, planes nutricionales y seguimiento mensual para transformar tu vida.
Empece este programa con Gaby con el objetivo de sentirme mas fuerte y saluble. Con mucha gratitud en mi corazón me alegra decir siento que estoy en el camino correcto. Por mucho tiempo deje de entrenar fuerza simplemente porque no encontraba un e...
Read MoreEmpece este programa con Gaby con el objetivo de sentirme mas fuerte y saluble. Con mucha gratitud en mi corazón me alegra decir siento que estoy en el camino correcto. Por mucho tiempo deje de entrenar fuerza simplemente porque no encontraba un entrenamiento que se acoplara a mi vida y a mis necesidades, pero el formato que nos compate Gaby ha sido tan agradable que cada video lo complete con alegria. Pude disfutrar de cada sesión porque paulatinamente el nivel iba creciendo sin sentirse forzado o cansado, lo que me ayudaba a seguir motivada. El seguimiento de Gaby tambien ha sido maravilloso, estuvo atenta cada semana y tanto su actitud en los videos como los mensajes semanales fueron fundamentales para completar este journey. Muy agradecida y ansiosa por continuar! 🥰
Read LessEste programa está siendo perfecto para mí. Yo disminuí la frecuencia de hacer ejercicio, pero ahora que deseo volver y mejorar mi antigua rutina, el programa funciona como re-introducción al ejercicio.
Este programa está siendo perfecto para mí. Yo disminuí la frecuencia de hacer ejercicio, pero ahora que deseo volver y mejorar mi antigua rutina, el programa funciona como re-introducción al ejercicio.
Read LessEste programa definitivamente saco lo mejor de mi a pesar que al comienzo creí q no vería resultados tan pronto lo conseguí, gracias Gaby!!!
Este programa definitivamente saco lo mejor de mi a pesar que al comienzo creí q no vería resultados tan pronto lo conseguí, gracias Gaby!!!
Read LessSe siente súper bien mi espalda y hombros, adoro estos ejercicios !!
Se siente súper bien mi espalda y hombros, adoro estos ejercicios !!
Read LessEncantada con el programa, antes de mi bebé era una mujer activa, entrenaba en el gimnasio con pesas y pole sport, tuve que hacer reposo en mi embarazo y finalmente a los 6 meses de mi bebé pude retomar el ejercicio, decidí que debo rehabilitarme ...
Read MoreEncantada con el programa, antes de mi bebé era una mujer activa, entrenaba en el gimnasio con pesas y pole sport, tuve que hacer reposo en mi embarazo y finalmente a los 6 meses de mi bebé pude retomar el ejercicio, decidí que debo rehabilitarme completamente y empezar desde 0, con el programa sentí que estaba respetando a mi cuerpo, que estaba fortaleciéndolo y estaba siendo guiada y acompañada todo el tiempo (a pesar de que son videos grabados). Cada mamá sea o no deportista debería tomar este curso, su cuerpo se los agradecerá ♥️
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