12 Sesiones

    1. Bienvenida al Programa

    2. PDF: Do's & Dont's

    3. Guía de Equipo Para El Programa

    1. Cambios Posturales en el Embarazo

    2. Parte 1: Neutral Posture & Core Activation

    3. Parte 2: Glutes, Back & Pelvic Mobility

    1. La Faja Abdominal en el Embarazo

    2. Parte 1: Respira, Activa & Conecta

    3. Parte 2: Fuerza desde el Suelo & Faja Activa

    4. Parte 3: Full Body Circuit & Hip Mobility

    1. Parte 1: Full Warm-Up & Activation

    2. Parte 2: Strength Flow – 3 Retadores Claves

    3. Parte 3: Power Circuit & Mobility Flow

    1. Parte 1: Warm-Up & Scapular Activation

    2. Parte 2: Core & Glutes + Tu Primera Plancha

    3. Parte 3: Full Body Finish & Pelvic Mobility

    1. El Suelo Pélvico

    2. Parte 1: Warm-Up & Pelvic Floor Activation

    3. Parte 2: Strength & Stability Trio

    4. Parte 3: Unilateral Strength & Hip Mobility

About this program

  • 45 lessons
  • 11 hours of video content
  • Baja a Media Intensidad

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Client Testimonials

5 star rating

Completamente agradecida ❤️

Maria Gracia Lopez

Empece este programa con Gaby con el objetivo de sentirme mas fuerte y saluble. Con mucha gratitud en mi corazón me alegra decir siento que estoy en el camino correcto. Por mucho tiempo deje de entrenar fuerza simplemente porque no encontraba un e...

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Empece este programa con Gaby con el objetivo de sentirme mas fuerte y saluble. Con mucha gratitud en mi corazón me alegra decir siento que estoy en el camino correcto. Por mucho tiempo deje de entrenar fuerza simplemente porque no encontraba un entrenamiento que se acoplara a mi vida y a mis necesidades, pero el formato que nos compate Gaby ha sido tan agradable que cada video lo complete con alegria. Pude disfutrar de cada sesión porque paulatinamente el nivel iba creciendo sin sentirse forzado o cansado, lo que me ayudaba a seguir motivada. El seguimiento de Gaby tambien ha sido maravilloso, estuvo atenta cada semana y tanto su actitud en los videos como los mensajes semanales fueron fundamentales para completar este journey. Muy agradecida y ansiosa por continuar! 🥰

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5 star rating

Justo lo que necesitaba :)

Rafaella Dueñas

Este programa está siendo perfecto para mí. Yo disminuí la frecuencia de hacer ejercicio, pero ahora que deseo volver y mejorar mi antigua rutina, el programa funciona como re-introducción al ejercicio.

Este programa está siendo perfecto para mí. Yo disminuí la frecuencia de hacer ejercicio, pero ahora que deseo volver y mejorar mi antigua rutina, el programa funciona como re-introducción al ejercicio.

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5 star rating

Valió la pena! 🤞🏻

Evelyn Coronel

Este programa definitivamente saco lo mejor de mi a pesar que al comienzo creí q no vería resultados tan pronto lo conseguí, gracias Gaby!!!

Este programa definitivamente saco lo mejor de mi a pesar que al comienzo creí q no vería resultados tan pronto lo conseguí, gracias Gaby!!!

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5 star rating

Delicia de ejercicios para el cuerpo

Victoria Tufiño

Se siente súper bien mi espalda y hombros, adoro estos ejercicios !!

Se siente súper bien mi espalda y hombros, adoro estos ejercicios !!

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5 star rating

Bases fuertes

Priscila Navas

Encantada con el programa, antes de mi bebé era una mujer activa, entrenaba en el gimnasio con pesas y pole sport, tuve que hacer reposo en mi embarazo y finalmente a los 6 meses de mi bebé pude retomar el ejercicio, decidí que debo rehabilitarme ...

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Encantada con el programa, antes de mi bebé era una mujer activa, entrenaba en el gimnasio con pesas y pole sport, tuve que hacer reposo en mi embarazo y finalmente a los 6 meses de mi bebé pude retomar el ejercicio, decidí que debo rehabilitarme completamente y empezar desde 0, con el programa sentí que estaba respetando a mi cuerpo, que estaba fortaleciéndolo y estaba siendo guiada y acompañada todo el tiempo (a pesar de que son videos grabados). Cada mamá sea o no deportista debería tomar este curso, su cuerpo se los agradecerá ♥️

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