18 Sesiones

    1. Bienvenida a Cardio Sculpt

    2. Guía de Equipo y Saltos para el Programa Cardio Sculpt

    1. Warm Up

    2. Parte 1: Circuito Cardio Core – 'Feel the Burn'

    3. Parte 2: Sculpt Full Body – 'Lift & Sculpt' 🏋🏼‍♀️

    4. (Opcional) Parte 3: Sculpt de Tríceps – 'Tricep Tone & Define'

    5. Cool Down

    1. Warm Up

    2. Parte 1: Cardio Total Body – 'Boost Your Speed' 🏃‍♀️‍➡️

    3. Parte 2: Sculpt de Brazos y Core – 'Arm & Core Power'

    4. (Opcional) Parte 3: Sculpt Avanzado de Piernas – 'Leg Day Challenge'

    5. Cool Down

    1. Warm Up

    2. Parte 1: Core, Glúteos y Pecho – 'Strength & Stability'

    3. Parte 2: Cardio Power – 'Burpee Challenge' 🔥

    4. Cool Down

    1. Warm Up

    2. Parte 1: Cardio HIIT – 'Jump to the Next Level'

    3. Parte 2: Sculpt de Brazos y Core – 'Define & Strengthen'

    4. Parte 3: Sculpt de Isquiotibiales – 'Hamstring Power' + ✨ Estiramiento 🧘🏻‍♀️

    1. Warm Up

    2. Parte 1: Cardio HIIT – 'Jump, Burpee & Burn'

    3. Parte 2: Sculpt Booty & Core – 'Booty Power & Core Strength'

    4. Parte 3: 💪🏼 Sculpt Espalda & Bíceps + Estiramiento 🧘🏻‍♀️ – 'Back & Bicep Blast'

About this program

  • 66 lessons
  • 14.5 hours of video content
  • Alta Intensidad

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5 star rating

Retador

Katana Gamarra

Aunque el cardio no es mi ejercicio favorito, estas clases me emocionan. Me encanta como se combina el cardio con la tonificación, hace que cada sesión sea un desafío y una oportunidad para mejorar.

Aunque el cardio no es mi ejercicio favorito, estas clases me emocionan. Me encanta como se combina el cardio con la tonificación, hace que cada sesión sea un desafío y una oportunidad para mejorar.

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5 star rating

Un aliado perfecto

Sharon Noemí Méndez Castro

Estoy en en los ultimos dias de preparación para mi boda, lo cual puede ser un proceso tan emocionante como estresante. El programa de entrenamiento se ha convertido en una parte fundamental de mi rutina. No solo me ha ayudado a mantenerme activa ...

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Estoy en en los ultimos dias de preparación para mi boda, lo cual puede ser un proceso tan emocionante como estresante. El programa de entrenamiento se ha convertido en una parte fundamental de mi rutina. No solo me ha ayudado a mantenerme activa y fuerte, sino que también ha sido increíble para gestionar el estrés. Las sesiones combinan cardio y fortalecimiento de manera dinámica, lo que me permite desconectar y recargar energías. Es una experiencia que recomiendo totalmente a quienes buscan cuidar su cuerpo y mente, ¡especialmente en momentos tan importantes como este!

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5 star rating

Subiendo de nivel!

Lisbeth Naranjo

Me encanta este programa! si bien las sesiones son desafiantes, me han permitido ganar resistencia, me siento cada vez más ágil. Asimismo, los cambios que veo en mi cuerpo son cada ves más! Por otra parte, al igual que en los demás programas de G...

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Me encanta este programa! si bien las sesiones son desafiantes, me han permitido ganar resistencia, me siento cada vez más ágil. Asimismo, los cambios que veo en mi cuerpo son cada ves más! Por otra parte, al igual que en los demás programas de Gaby, cada sesión está diseñada para que se pueda ajustar a la medida de mis necesidades y capacidades, lo que me permite evitar lesiones y sentirme segura. Estoy muy contenta con los resultados que he tenido con este programa así que lo recomiendo 100%!!

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5 star rating

Mejorando mi relación con el cardio <3

Irene Betancourth

No pensé que llegaría mejorar mi resistencia, pero este curso me enseñó de menos a más e incluso aprendí a no odiar los burpies. Gracias Gaby por tu acompañamiento. ¡Recomendado!

No pensé que llegaría mejorar mi resistencia, pero este curso me enseñó de menos a más e incluso aprendí a no odiar los burpies. Gracias Gaby por tu acompañamiento. ¡Recomendado!

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