Sesiones Ilimitadas

    1. Guía Mind & Body Yoga: Sesiones y Equipamiento

    1. 8 min Introducción: Saludo al Sol A ☀️

    2. 8 min Introducción: Saludo al Sol B 🌞

    3. 15 min Sun Salutations: 12 Saludos al Sol A

    4. 15 min Hatha Power Legs ✨🦵

    5. 15 min Flow de Fortalecimiento de Brazos

    6. 15 min Twist & Detox Avanzado: Core Activation 🔄

    7. 16 min Open & Twist Intermedio 🔄✨

    8. 18 min Vinyasa Power 🧘‍♀️

    9. 19 min Core Power Flow

    10. 20 min Flow de Fortalecimiento de Espalda

    11. 22 min Strength & Openness 🔥

    12. 24 min Hatha Power Blast: Full-Body Challenge 🔥

    13. 26 min Balance & Core Control: Find Your Center ⚖️🔥

    14. 30 min Balance & Strength Flow ⚖️

    1. 5 min Respiración Alternada 🌿 Nadi Shodhana ✨

    2. 10 min Sound Bath: Relajación 🎶✨

    3. 11 min Deep Breathing Technique 🌬️

    4. 12 min Office Syndrome Yoga 💻

    5. 12 min Ansiedad: Sound Healing + Rainfall ASMR 🌧️✨

    6. 15 min Yoga Nidra: Antes de Dormir 😴

    7. 16 min Nervio Ciático - Sciatic Nerve Relief

    8. 16 min Espalda: Estiramiento Profundo

    9. 18 min Brazos: Estiramiento Profundo

    10. 18 min Yin Yoga 💤✨ Deep Relaxation

    11. 22 min Piernas: Estiramiento Profundo

    12. 25 min Stretch & Unwind 🌙

    13. 29 min Yin Yoga Deep Stretch 🧘🏻‍♀️

About this program

  • 28 lessons
  • 8 hours of video content
  • Baja - Moderada Intensidad